先聲明一下，我是一個極度討厭運動的人，因為真的很不喜歡流汗，再來就是認為沒有什麼合適的時間來做運動 ( 我知道，藉口很多 )，但沒想到我居然已經持續運動了快 3 個月了。 不得不說我真的是一個很有毅力的人，我在開始持續運動之前，幾乎每天，真的每天都「想著」要運動！ 這幾年健身房很熱門，也想說是不是去報名，然後找個近的，也許可以就這樣逼迫自己去運動，但這樣想真的太天真了，畢竟已經有很多報了名，但後來都沒去的前例了。再來身為一個阿宅，我其實也不喜歡去健身房接觸人群、接觸業務等等，我都覺得很討厭，再來就是，萬一下雨應該就會完全不想去，所以一直以來頂多就是晚上去慢跑，可是慢跑其實又需要看天氣，或是身體因為感冒或是什麼狀況，就我過往的經驗蠻容易中斷的。 在家運動 一直到今年 5 月，因為疫情開始，出門不行、健身房也不能去，只能待在家裡的狀況下，覺得如果再不運動，繼續關在家裡的話真的會出問題。所以就開始找 Apple TV 上有沒有什麼好用的 App 可以跟著做，可惜的是台灣還沒有 Apple